Senam untuk Kesehatan dan Kebugaran

by Meraki Pustaka | Aug 7, 2024 | Buku Digital, Kesehatan dan Olahraga

Senam untuk Kesehatan dan Kebugaran Rima Nuraini Buku ini adalah panduan komprehensif tentang dunia senam, mencakup sejarah, manfaat bagi kesehatan dan kebugaran, dasar-dasar gerakan, serta teknik senam aerobik dan senam lantai. Dengan informasi spesifik untuk senam...

Penerapan Teknik Peregangan dan Penguatan Otot

by Meraki Pustaka | Jul 29, 2024 | Buku Digital, Kesehatan dan Olahraga

Penerapan Teknik Peregangan dan Penguatan Otot D. A. Prasidha Buku ini memberikan pemahaman mendalam tentang peregangan dan penguatan otot, termasuk teknik-teknik efektif dan penggunaan peralatan yang sesuai, serta aplikasinya dalam olahraga untuk mencegah cedera dan...

Olahraga Tradisional Indonesia dan Penerapannya

by Meraki Pustaka | Jul 29, 2024 | Buku Digital, Kesehatan dan Olahraga

Olahraga Tradisional Indonesia dan Penerapannya D. A. Prasidha Buku ini mengeksplorasi kekayaan olahraga tradisional Indonesia, dari sejarah, jenis, hingga penerapannya di era modern, termasuk dalam pendidikan dan pelestarian. Menyoroti manfaat fisik, mental, dan...

Pengembangan Keterampilan Berenang dan Keamanan di Air

by Meraki Pustaka | Jul 29, 2024 | Buku Digital, Kesehatan dan Olahraga

Pengembangan Keterampilan Berenang dan Keamanan di Air D. A. Prasidha Buku ini menyediakan panduan lengkap tentang teknik berenang, dari dasar hingga lanjutan, dan menekankan pentingnya keamanan di air untuk semua tingkat kemampuan. Melalui penjelasan tentang...

Pendidikan Gizi dan Pola Makan Seimbang untuk Atlet

by Meraki Pustaka | Jul 15, 2024 | Buku Digital, Kesehatan dan Olahraga

Pendidikan Gizi dan Pola Makan Seimbang untuk Atlet Nur Vitasari Buku ini merupakan panduan esensial yang menyediakan wawasan mendalam tentang pentingnya nutrisi dalam dunia olahraga. Dengan fokus pada kebutuhan khusus atlet, buku ini menguraikan prinsip-prinsip dasar...