Nutritional Essentials for Athletic Performance

D. A. Prashida

Buku ini menjelaskan pentingnya nutrisi dalam meningkatkan performa atletik dan menyeimbangkan antara diet serta latihan. Ia membahas topik penting seperti makro dan mikronutrien, hidrasi, waktu makan, adaptasi diet untuk berbagai jenis atlet, serta strategi nutrisi khusus untuk berbagai cabang olahraga.

Tersedia di